Todo mundo sabe que escovar os dentes depois de comer é essencial para evitar cáries e outros problemas bucais. A questão é quem nem todos conhecem as técnicas certas para garantir a escovação ideal, e podem estar correndo o risco de prejudicar a sua saúde bucal sem saber.

Para ajudar a resolver essa questão, apresentaremos hoje 5 itens pouco praticados da boa limpeza oral. Continue lendo e descubra se você realmente está escovando os seus dentes do jeito certo!

Evitar usar força para escovar

Muitas pessoas realizam uma força excessiva no cabo da escova para limpar os dentes, e esse excesso de pressão não é positivo para a sua higiene bucal.

Além desse hábito acabar com as cerdas da escova de dente, diminuindo sua vida útil, ele pode lesionar gravemente a sua gengiva e até mesmo seus dentes. Nunca se esqueça de que muito mais importante que a força que você aplica na escovação é a técnica correta na hora de higienizar os dentes.

Lembre-se de fazer movimentos delicados e circulares em todos os dentes de mastigação, especialmente na parte superior de suas coroas, e de escovar os outros dentes sempre com a posição das cercas a 45º, fazendo movimentos que vão de baixo para cima, sem machucar a gengiva.

Escovar a língua

Uma higienização bucal não está completa se você não praticar a escovação da superfície da língua para remover os excessos de resíduos acumulados ali.

A língua é um ambiente bastante propício ao desenvolvimento de bactérias que vão influenciar a saúde dos seus dentes e a qualidade do seu hálito, por isso, escová-la frequentemente é essencial para a saúde bucal.

Escovar os dentes 20 minutos após as refeições

O tempo ideal de intervalo entre uma refeição e o ato de escovar os dentes é de aproximadamente 20 minutos, permitindo que os ácidos dos alimentos terminem de agir nos dentes sem que tenham tempo o suficiente para criar colônias de bactérias na região.

Escovar o dente imediatamente após a refeição pode acelerar o efeito desses ácidos, prejudicando a saúde da sua boca, mas escová-los muito tempo depois da refeição também pode ser prejudicial, já que permite a formação de colônias bacterianas na região. Encontre o equilíbrio e evite cáries!

Controlar o uso de pasta de dente

Você sabia que existe um limite ideal para o volume de pasta de dente que você adiciona à sua escova? A quantidade ideal não chega a ocupar todas as cerdas da escova e nem mesmo é capaz de formar espuma no ato da escovação.

Um volume muto grande de pastas de dente, como aqueles que vemos nas propagandas de cremes dentais, pode atrapalhar a higienização correta da região. Nunca se esqueça que o que garante a limpeza dos dentes é o atrito das cerdas da escova com os esmaltes dentários, e a pasta de dente deve servir somente como um facilitador desse processo.

Usar enxaguante bucal dia sim, dia não

Muitas pessoas não gostam de usar enxaguantes bucais após a escovação por alegarem não se adaptar ao sabor ou a ardência provocada pelo contato do produto com a mucosa da boca. Porém, o uso desses enxaguantes a cada dois dias é extremamente importante para ajudar a eliminar algumas bactérias que insistem em permanecer na região, mesmo após a escovação.

Valorize esse hábito para garantir uma saúde bucal ainda mais completa, sempre preferindo os enxaguantes sem álcool.

Identificou o que está faltando nos cuidados com os seus dentes? Continue acompanhando nosso blog para mais dicas e informações úteis e não se esqueça de consultar o seu dentista regularmente!